睡姿与健康
青岛俄瑞波斯床垫是一家集家具，沙发，床垫，装潢材料等产品的研发，制造，销售于一体的生产型企业。床垫生产基地占地面积2.3万平方米，总投资4.1千万。拥有现代化流水生产线800米，总生产设备70台（套），年产床垫酒店工程，会所，学生垫，榻榻米垫，民用床垫50余万张。公司推出的俄瑞波斯品牌床垫，率先将西方的脊椎神经学与中国的传统yang生理论融he与一体，shou创“医学睡眠”健康理念，同时在行业内率先推出“睡眠xiu复”理念，并积极推动及践行，始终处于行业ling先地位。
有科学家在动物身上进行过实验，结果表明，当动物昼夜颠倒时，体内的饥饿ji素和瘦素的分泌会因此而失调，从而使其更倾向于食用高热、高油腻的食物，zui终导致肥胖的发生。
睡眠不足对大脑的危害也非常大，相信很多人都有这样的体会，当天熬夜后，第er天白天工作时就很容易感到头晕脑胀和注意力难以集中，严重的甚至会出现头tong的情况。其实睡眠是大脑休息的重要渠道，一旦睡眠得不到满足，大脑的功能就会受到影响，如shi眠、记忆力下降，甚至提高老年痴呆的风险。
除此之外，睡眠还会导致心脑血管ji病和糖尿病的风险提高，据研究表明，一个成ren的正常睡眠是7~8个小时，若只睡5个小时的话，那么其死亡风险就会比正常睡眠的人高1倍。
因此，可以说，睡眠与我们寿命的长短息息相关，早睡早起，保持充足的睡眠是避免ji病从而获得长寿的重要因素。另外，除了不要熬夜和睡眠充足外，睡眠的姿势也有讲究。
据基本数据调查，60百分比的人习惯仰睡，35百分比习惯侧睡，而5百分比习惯俯睡
1、仰卧式
仰卧式就是平直的睡在床上，这是zui普遍的一种睡姿。这种睡姿的人，一般偏好硬床垫，及高枕头，这样就会导致身体的重量压迫脊椎，从而导致背部的组织受到bu良影响，产生驼背等脊椎变异；而且，这种睡姿还容易导致呼吸不畅通引起打鼾的现象发生
2、侧卧
侧卧有左侧卧右侧卧之分。有人认为：用右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受ya迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新chen代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促jin消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼可以充分的休息和氧气供给。
左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消chu疲lao，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到ya迫，胃排空减慢。
其实，无论右侧还是左侧睡眠习惯，只要床垫选择恰当，能让脊椎线在一个平行放松的位置就好，
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